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　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。