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　　在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。