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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。