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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。