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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。