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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。