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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。