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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。