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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。