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　　在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎(yan)。