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　　在(zai)日(ri)常起居上，此时昼(zhou)夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着(zhe)方面(mian)要适时增(zeng)减。需(xu)要提醒的(de)是，春(chun)分后夜晚时间(jian)缩短，为保证充足的睡(shui)眠(mian)需(xu)要(yao)早睡(shui)早起(qi)，这(zhe)样有(you)助于体内(nei)的阳气升(sheng)发。