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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。