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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。