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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。