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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。