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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。