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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。