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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。