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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。