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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。