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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。