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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。