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　　在日常(chang)起居上，此时昼(zhou)夜(ye)温(wen)差较大、冷(leng)暖交替，因此在衣着方(fang)面(mian)要适时增减。需(xu)要(yao)提醒的是(shi)，春分后夜晚时(shi)间(jian)缩短，为保证(zheng)充足的睡眠(mian)需要(yao)早睡早起，这样有助于体内的阳(yang)气升(sheng)发。