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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。