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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。