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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。