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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。