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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。