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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。