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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。