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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。