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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。