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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。