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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。