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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。