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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。