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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。