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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。