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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。