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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。