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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。