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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。