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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。