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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。