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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。