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　　在日常(chang)起居上，此时(shi)昼夜(ye)温差较大、冷(leng)暖交替，因此在衣着方面要适(shi)时增减。需要提醒(xing)的是(shi)，春分后(hou)夜晚(wan)时间缩(suo)短(duan)，为保证(zheng)充足的睡(shui)眠需要(yao)早睡(shui)早起(qi)，这(zhe)样(yang)有助于(yu)体内的阳气升发。