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　　在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。