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　　在日常起居上，此时昼夜(ye)温(wen)差较(jiao)大、冷暖交替，因此在衣着(zhe)方面要适时(shi)增(zeng)减。需要(yao)提醒的是，春分后夜晚时间(jian)缩(suo)短，为(wei)保(bao)证充足的睡眠(mian)需(xu)要(yao)早睡(shui)早起(qi)，这(zhe)样有助(zhu)于体内的阳气(qi)升发。