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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。