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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。